Archiwum kategorii: Zdrowie

Jak schudnąć z brzucha? Najbardziej efektywne porady

Zacznij od diety Jak schudnąć z brzucha? Pytanie to skupia się na jednej partii ciała, a jego rozwiązanie na równych płaszczyznach naszego życia. Swoje źródło ma w zdrowym odżywianiu, które jest nieodłącznym elementem naszej zmiany, ponieważ jeśli chcemy zmienić wygląd naszego ciała, musimy zmienić, sposób w jaki jemy. Dlatego, ważne jest, aby: Spożywać produkty o niskiej zawartości tłuszczu… Czytaj dalej »

Jak szybko schudnąć 20 kg? 

Czy szybko znaczy zdrowo? Pytanie to zawiera pewną sprzeczność, ponieważ nie da się schudnąć tylu nadprogramowych kilogramów w krótkim czasie. Potrzebna jest motywacja, energia, siła do działania i przede wszystkim wytrwałość, której prawie każdemu obecnie brakuje. Najpierw postawmy jasno cel do którego będziemy dążyć: pięć, dziesięć czy dwadzieścia kilo? W zależności od naszej wagi będzie czas odchudzania, im więcej kilogramów mamy tym szybciej je… Czytaj dalej »

Magnostan, czyli egzotyczny sposób na odchudzanie 

Co to za roślina ? Garcynia jest znana jako jedna z najsmaczniejszych owoców w tropikach. Charakteryzuje się intensywnym zapachem, a w smaku przypomina takie owoce jak pomarańcza, ananas czy morela. Ma ogromne atrybuty lecznicze i odżywcze. Jest dostępny w postaci soczystych owoców, syropu, ale także w puszkach. Mangostan to bardzo wysokie drzewo, pochodzące z lasów tropikalnych południowej Azji. Obecnie uprawia się go również… Czytaj dalej »

Kapasaicyna – ostra papryka na odchudzanie?

Pochodzenie i skład Kapsaicyna to substancja z grupy alkaloidów zawarta w papryce chili. Odpowiada za jej ostry smak. Według badań spożywana w niewielkich ilościach może się przyczynić do spadku wagi. W swojej sproszkowanej postaci występuje pod nazwą pieprzu Cayenne. Jej działanie jest przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Zawarte w niej antyoksydanty zwalczają wolne rodniki, odpowiadające za starzenie się komórek… Czytaj dalej »

Imbir, czyli pomysł na odchudzanie 

Imbir oraz jego unikalny skład Korzeń imbiru już od wielu stuleci był wykorzystywany w leczeniu różnych schorzeń. Występuje w różnych odmianach. Swój rozgłos zawdzięcza nie tylko walorom smakowym, ale też właściwościom leczniczym. Swoje atrybuty zawdzięcza takim składnikom jak: białko, wapno, tłuszcze, żelazo, magnez, zingiberol, oraz związkom fenylowym: gingerol, zinferol, shogaol. Zastosowanie Regularnie stosowany imbir to świetny dodatek do naszej diety. Nie tylko przyśpiesza metabolizm,… Czytaj dalej »

Jagody Goji, na odchudzanie, czyli słodki sposób na zejście z wagi 

Pochodzenie i historia Jagody Goji pochodzą ze strefy podzwrotnikowej części Tybetu. Chin i Mongolii. Obecnie jednak są one uprawiane już wielu krajach świata. Już kilkaset lat temu prozdrowotne właściwości jagód zostały odkryte przez lekarzy chińskich. Chiny zasłynęły wtedy, dzięki nim. Jagody okazały się doskonałym lekiem na wiele schorzeń oraz eliksirem młodości, pomagającym również utrzymać na dłużej młodość. Zastosowanie jagód goji w swojej diecie skutkowało, że chińscy mędrcy tego suplementu dożywali nawet 230 lat. Obecne badania potwierdzają świetną wartość odżywczą tego zachodniego… Czytaj dalej »

Siemię lniane na odchudzanie, czyli sprawdzony i naturalny suplement diety

Siemię lniane to roślina z Dalekiego Wschodu. Ziarenka lnu są bardzo znane ze swoich właściwości prozdrowotnych, a przede wszystkim z korzystnego wpływu na układ trawienny. Wykorzystywane są również do produkcji oleju. Atrybuty lecznicze były znane już kilkaset lat temu, więc jest to sprawdzony i naturalny sposób radzenia sobie z różnego rodzaju schorzeniami. Małe ziarno, dużo minerałów Swoje zalety zawdzięcza licznym składnikom aktywnym takim jak: Kwas tłuszczowo – alfalinolenowy Liczne kwasy tłuszczowe nienasycone,… Czytaj dalej »

Jak zmniejszyć apetyt? Porady na poskromienie wilczego głodu 

Apetyt, a głód to dwa pojęcia, które mogą być ze sobą mylone. Różnica To pierwsze nie pojawia się bez powodu, a jest konsekwencją złego odżywiania się organizmu. Każdy z nas w zależności od różnych czynników, potrzebuje stosownej diety do naszego trybu życia. Czynniki to m.in. wiek, płeć, aktywność fizyczna, wzrost czy waga. Apetyt to sygnał wysyłany… Czytaj dalej »

Jak schudnąć z ud? Najprostsze i oczywiste fakty 

Strefa dyskomfortu Uda, są najbardziej problematyczną strefą w przypadku kobiet, ale coraz częściej zdarza się, że również panowie pragną zadbać o tę trudną do odchudzenia część ciała. Recepty na ten problem nie ma jednej, ale składa się na to kilka czynników m.in. Ciężka praca, konsekwencja, regularne uprawianie sportu, dobrze dobrany plan treningowy, zdrowa dobrze zbilansowana dieta i… Czytaj dalej »

Zielony, młody jęczmień-popularny suplement oczyszczający i odchudzający 

Młody zielony jęczmień jest wielokrotnie określany jako bomba witaminowa. Ma szeroki zakres zastosowań, a jego właściwości niejednokrotnie pomogły wielu ludziom w leczeniu poważnych schorzeń. Źródło minerałów Zawiera witaminy z grupy B, C, E, beta-karoteny oraz jest źródłem biotyny, kwasu foliowego i pantenowego, choliny, selenu, fosforu, krzemu, miedzi, manganu, magnezu, żelaza, wapnia, cynku. W łodygach młodego jęczmienia są niezwykle cenne… Czytaj dalej »