Archiwum autora: Anita

Jak szybko i zdrowo schudnąć 10 kg? Sprawdzone porady 

Ludzkość coraz grubsza Nadwaga i otyłość to częste problemy dzisiejszych czasów. Prawie każdy z nas dzisiaj marzy o zrzuceniu zbędnych kilogramów. Jednak nie ma na to jednej metody i takiego samego rezultatu. Dzieje się tak, ponieważ każdy z nas jest inny. Każdy ma inną aktywność fizyczną, psychikę, metabolizm i zapotrzebowanie kaloryczne. Różnimy się także, wiekiem, wzrostem czy płcią. Dla wielu z nas przejście… Czytaj dalej »

Garcinia Cambogia, czyli redukcja wagi o smaku tropikalnym 

Tamaryndowiec malabarski (Malabar Tamarind, Brindal Berry, Gambooge i Vrishamla), ma swoje pochodzenie z pięknej Indonezji, ale uprawiany jest też na obszarach Afryki i Azji. Wyglądem przypominają nieco żółte dynie i ma kwaśny smak. Historia i pochodzenie Początkowo Hindusi stosowali ten owoc do leczenia reumatyzmu, chorób serca czy związanych z układem pokarmowym. Jej zbawienny wpływ na regulację wagi odkryli marynarze, którzy dawali owoce do jedzenia swoim… Czytaj dalej »

Jagody acai, czyli naturalny antyoksydant

Pochodzenie Jagody acai, pochodzące z równikowych lasów Amazonii są bogate w witaminy z grupy A, B, C oraz E, minerały, kwasy tłuszczowe. Ta egzotyczna jagoda świetnie wpływa na sylwetkę oraz zawiera antyoksydanty, które działają przeciwstarzeniowo oraz zapobiegają powstawaniu nowotworów. Kształtem przypominają bardziej winogrona niż jagody. Owoce posiadają dużą pestkę (podobnie jak awokado), która zajmuje ok. 90% jagody, a jadalny jest tylko… Czytaj dalej »

Jak schudnąć z brzucha? Najlepsze porady

JAK SCHUDNĄĆ Z BRZUCHA? Pytanie to zawiera pewną sprzeczność, ponieważ nie da się schudnąć tylko z brzucha. Jednak prawdą jest, iż wszelkie i pierwsze zauważalne efekty pojawiają się właśnie w tej części ciała. Najlepszym i oczywistym rozwiązanie problemu okazują się regularne ćwiczenia i zdrowa dieta. Ćwiczenia to 30%, a dieta 70% sukcesu. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA Osoba, która nigdy wcześniej… Czytaj dalej »

Dieta bananowa

Dieta bananowa to dość ciekawy pomysł na zgubienie nawet do 7 kilogramów. Dieta to wspaniały pomysł na podniesienie naszej odporności, pozbycie się tkanki tłuszczowej. Banany są wysoko kaloryczne oraz bogate w witaminy z grupy  B, a te dostarczają organizmowi energii na cały dzień. Zawierają dużo białka, który jest budulcem naszych mięśni i zapewnia sytość. Z… Czytaj dalej »

Olej kokosowy

Dlaczego olej kokosowy jest tak zdrowy? Zawiera szereg wartości odżywczych niezbędnych dla naszego organizmu. Jest doskonałym zamiennikiem oleju słonecznikowego, oliwy ( przez niski poziom dymienia oliwy) czy smalcu. W porównaniu do tych tłuszczy olej ten jest bogaty w sieć mikroelementów. Oleje kokosowe możemy podzielić na dwa rodzaje : nierafinowane i rafinowane. Tłuszcze nierafinowane posiadają kokosowy… Czytaj dalej »