Archiwum autora: adam

Dieta 13-dniowa zwana dietą kopenhaską

Jaką dietę wybrać by skutecznie się odchudzić? Jedną z polecanych diet jest tak zwana dieta kopenhacka. Uważana ona jest za dietę bardzo skuteczną, gdzie można w ciągu krótkiego czasu pozbyć się od kilku do nawet kilkunastu kilogramów. Przez wielu żywienie w myśl tej diety określane jest mianem bardzo restrykcyjnego. Cały cykl trwa zaledwie 13 dni.… Czytaj dalej »

Odchudzanie się pod okiem specjalisty

Osoby, które zmagają się z problemem nadwagi stale szukają odpowiedniej metody na to, by uporać się z tym problemem. Sięgają zatem po różne rozwiązania dotyczące konkretnych diet. Diety te to ściśle określony jadłospis i systematyczność. Zazwyczaj niewiele się pisze o ruchu, ale i ten jest zalecany.   Korzystanie z porady dietetyka   Istnieje jednak jeszcze… Czytaj dalej »

Sprawdzanie wagi i ostatni etap odchudzania

Podczas odchudzania stale monitorujemy swoją wagę. I tu oczywiste jest, że bez względu na typ diety ważymy się co jakiś czas. Należy przy tym pamiętać, że nie pozbędziemy się nadwagi nagle i proces taki może potrwać. Dlatego też błędem jest ważenie się każdego dnia, gdyż to może osobę odchudzającą zniechęcić. Najlepiej aby stawać na wadze… Czytaj dalej »

Dieta zwana wegetariańską

Istnieje wiele diet i można dużo powiedzieć o ich skuteczności, efektach ubocznych, a ile takich jadłospisów, tyle opinii. Jednak jest taka dieta, o której można powiedzieć, że jest zarówno zdrowa, jak i skuteczna. Mowa tu o diecie wegetariańskiej, która ma to do siebie, że przy odpowiednio sporządzonym jadłospisie dostarczymy organizmowi wszystkich niezbędnych składników pomimo tego,… Czytaj dalej »

3-etapowa dieta Oxy

Jedną z ciekawych procesów odchudzania jest dieta Oxy. Dlaczego niektórzy preferują właśnie tą dietę? Odpowiedź jest prosta: kuracja taka trwa tylko 3 tygodnie. Podzielona jest ona na trzy etapy, które należy przejść w ustalonej kolejności. W każdym z tych etapów nieco zmienia się jadłospis.   Kolejne etapy diety Oxy   Początek to tak zwany FAT… Czytaj dalej »

Dieta kopenhaska i odchudzanie się mężczyzn

Największą przypadłością trapiącą mężczyzn, kiedy mówimy o nadwadze jest duży brzuch. Najgorsze jest to, że właśnie najtrudniej pozbyć się tych dodatkowych kilogramów przez które urósł nam brzuch i potworzyły się tak zwane boczki. Czy zatem istnieje coś co możemy określić jako dieta mężczyzn? Nie bardzo, ponieważ istnieje wiele jadłospisów, a różnią się one od siebie… Czytaj dalej »

Dieta najlepszym sposobem na schudnięcie

W przypadku kiedy chcemy się odchudzać musimy określić ilu kilogramów zamierzamy się pozbyć i jak długo ten proces nazywany dietą ma trwać. Musimy też uświadomić sobie, że takiego cyklu nie możemy zaburzyć, bo nawet jeden dzień odstąpienia od diety może zaważyć na jej efektywności. Najczęściej mówimy tu o przedsięwzięciu określanym, jako dieta indywidualna. Tak bowiem… Czytaj dalej »

Dieta złotym środkiem na pozbycie się nadwagi

Jeżeli chodzi o odchudzanie to dowiadujemy się o wielu dietach, lecz trzeba przyznać, że tak naprawdę nie ma czegoś takiego, jak „dieta-cud”. Schudnięcie, pozbycie się nadwagi to proces wymagający czasu. W każdej diecie trzeba zwracać uwagę nie tylko na to, co się je, ale także sprawdzać skład danego produktu, zawartość określonych związków w nim zawartych.… Czytaj dalej »

Dieta kalifornijska

Istnieje wiele rodzajów diet, które określa się jako dieta rewolucyjna i które prawdopodobnie działają. Owszem, tak jest, ale czy są to diety na pewno dla nas zdrowe? Przechodząc na dietę musimy pamiętać przede wszystkim o tym, aby nie złapać się na chęci schudnięcia w dwa tygodnie z tego, co budowaliśmy miesiącami albo latami. Trudno oczekiwać… Czytaj dalej »

Dieta jabłkowa

Pragniesz schudnąć, ale nie chcesz stosować drastycznych diet, które spowodują, że zamiast czuć się lepiej będziesz cierpieć? Chcesz po prostu zastosować dietę, która będzie pewnego rodzaju początkiem prawdziwego odchudzania, jakie powinno trwać dłuższy czas? W takim razie koniecznie zainteresuj się dietą, jaką jest dieta jabłkowa – najlepsza metoda na dobry start z odchudzaniem.   Dlaczego… Czytaj dalej »