zielona kawa odchudzanie

0

dietaZdrowa dieta to taka, która ma za zadanie wpływać dobroczynnie na pracę serca, na kości, na cholesterol czy też na tarczycę. Dobrana ona powinna być przez odpowiedniego lekarza dietetyka, który znając nasze schorzenie pomoże nam wybrać odpowiedni sposób odchudzania czy też spożywania posiłków by wzmocnić serce, kości czy też układ odpornościowy.

Dlaczego dieta opracowana przez Michela Montignaca jest uznawana za zdrową? Ponieważ powoduje trwałe zmiany sposobu żywienia i spoglądania na różne produkty. Inaczej dobieramy składniki żywienia, inaczej porcjujemy potrawy – jemy nie tyle zdrowiej, co mniej i rozważniej. Dieta ta często nie jest nazywana dietą, a nowym sposobem żywienia.

Najważniejsze jest aby stosować się ściśle do jego wskazówek a z całą pewnością będziemy zadowoleni z efektów jakie przyniesie nam dopasowana dieta montignaca. W zależności od potrzeby, lekarz zaleci wzbogacenie codziennej diety o więcej wapna czyli nabiał, białko, które pomoże w odbudowywaniu kości i wzmacnianiu ich, na odporność z pewnością poleci spożywanie więcej produktów zawierających witaminę C oraz kwasy omega trzy, zawarte w rybach i przetworach rybnych, witamina C to oczywiście owoce, kapusta kwaszona ale i tradycyjna słodka, przyrządzana na różne sposoby zawsze będzie jej niezwykłym dostawcą dla naszego organizmu. Na cholesterol zaleci dietę niskotłuszczową, a więc ograniczenie wszystkiego co tłuste i smażone.

 

Leave a Reply

*