zielona kawa odchudzanie

0

Zdrowie dla każdego jest ważne, dlatego wielu z nas zaopatruje się w aptekach w suplementy diety. Aptekę można zamienić na ogród sadząc w nim zdrowe warzywa i owoce. Dostarczą one witaminy sole mineralne, czy flawonoidy.

Witaminowy ogród

Nie znajdziemy chyba osoby, która nie chciałaby posiadać ogrodu z mnóstwem kwiatów. Posiadając ogród pamiętajmy o tym by zasadzić w nim zioła i warzywa tworząc domową apteczkę. Gdy nie ma możliwości posiadania ogrodu, zioła posadzić można na balkonie, czy tarasie.

Ziołowe grządki w ogrodzie

Zioła jak każda roślina potrzebuje odpowiedniego miejsca by mogła wyrosnąć. Sadząc je zwróćmy uwagę by były miejsca nasłonecznione najlepiej po stronie południowej i zachodniej. Od strony północnej i wschodniej wieją silne wiatry mogące zaszkodzić roślinom. Ziemia powinna być standardowa przepuszczalna i średnio zasobna w składniki pokarmowe. Na podłożu podmokłym i ciężkim rośliny szybciej zgniją.

Zioła sadzić można na kilka sposobów:

  • W grządkach samodzielnych
  • W grządkach warzywnych, by odstraszać owady
  • Losowa w różnych częściach ogrodu
  • W pojemnikach na balkonie lub tarasie.

Zioła dzielimy tez według związków aktywnych:

  • Substancje gorzkie – korzenie goryczki ziele i korzenie mniszka lekarskiego
  • Substancje śluzowe- liście babki wąskolistnej
  • Steroidy – kwiaty dziewanny, korzenie aralii

Zioła, które leczą

Jesień sprzyja przeziębieniom, dlatego warto sięgnąć po naszą ogrodową apteczkę. Zioła te działają delikatnie, brak toksyn i sporadyczne skutki uboczne dają gwarancję bezpieczeństwa.

Z ziół tworzymy:

  • Napary – pijemy lub stosujemy, jako kompresy.
  • Odwary- po przecedzeniu gotowe do wypicia.
  • Nalewki- po 7 tyg. można pić.
  • Maceraty- to oleje roślinne z wyciągami ziołowymi.
  • Okłady- po utworzeniu papki przykładamy na chore miejsce.
  • Kompresy- przykładamy na chore miejsce.
  • Octy ziołowe- Po 3 tyg. stosujemy do przemywania.
  • Kataplazmy- robimy z nich okłady.
  • Maski ziołowe- Nakładamy na twarz.

Wśród ziół są też takie, których nie musimy przetwarzać. Należą do nich szałwia, czosnek, maruna, jeżówka, babka zwyczajna, babka lancetowata, melisa, mięta.

Mamy też zioła lecznicze jak: skrzyp polny, lipa, prawoślaz, rumianek, dzika róża, krwawnik i wiele innych.

Warzywa i owoce też zdrowe

Witaminowy ogród - 2W naszych ogrodach powinny znaleźć się też zdrowe warzywa i owoce, maja one działanie lecznicze. Pomocne są przy przeziębieniu, czosnek i maliny. Na ciśnienie pomoże aronia suszone morele. Przy chorej wątrobie wskazane są pomidory, zielony groszek. Na biegunkę marchew, jeżyny, suszone śliwki. Na depresje pomoże melisa i ogórecznik.

Właściwie każdy owoc, czy warzywo jest zdrowe. Posiadają mnóstwo witamin i mikroelementów, oraz naturalnego błonnika.

Warzywa, które winno mieć na grządkach to:

  • Buraki- leczą wrzody i anemię
  • Botwinka- walczy z otyłością
  • Brukselka- Wzmacnia odporność
  • Cykoria- poprawia apetyt pomaga przy hemoroidach
  • Dynia- jest budulcem kości. Pestki dyni zwalczają robaki i tasiemce
  • Fasola – poprawia pracę nerek
  • Kapusta- leczy rany i niweluje robaki
  • Marchew- wspomaga układ trawienny
  • Ogórek- łagodzi stany zapalne
  • Pietruszka- pomaga na niestrawność, wzdęcia
  • Sałata- oczyszcza organizm, obniża cukier
  • Ziemniaki- stabilizują ciśnienie, łagodzą kaszel oraz niszczą kamienie nerkowe

Z warzyw i owoców można robić kompoty, dżemy, konfitury. Można nich tworzyć kiszonki, są one źródłem witaminy c i poprawiają trawienie.

Zioła na balkonie

Na balkonie stworzyć można równie cudowny mały ogród pełen ziół i zapachu. Wiele roślin w doniczkach całkiem dobrze się chowa i przy okazji zdobi nasz balkon. Najważniejszy jest odpowiedni dobór pojemników. Nie mogą być ani za duże, ani za małe. Mamy różne pojemniki.

  • Ceramiczne – chronią rośliny przed mrozem i słońcem
  • Plastikowe – Nie dają zabezpieczenia przed mrozem
  • Drewniane – stosowane, jako osłony plastikowych pojemników
  • Betonowe – ciężkie niepolecane na balkony
  • Technorattanowe – lekkie. Polecane do różnych wystroi balkonów
  • Metalowe – dość ciężkie łatwo się nagrzewają, często stosowane, jako osłony.

Wygląda na to, że rośliny hodować możemy i na ogrodzie i na balkonie. Skorzystajmy z tej możliwości, by w przyszłości nie odwiedzać aptek zbyt często.


Artykuł powstał we współpracy z Ogrodolandią oferującą min. meble ogrodowe: http://ogrodolandia.pl/meble-ogrodowe

Leave a Reply

*